Υπνοθεραπεία

Βρες τη ροή σου

Μάθε πως

Υπνοθεραπεία

Βρες τη ροή σου

Μάθε πως

Ανακαλύψτε τον πραγματικό σας εαυτό!

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός έχει γίνει ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους ανακούφισης του άγχους για τους ανθρώπους όλων των κοινωνικών ομάδων. Αυτή η πανάρχαια πρακτική, που μπορεί να πάρει διαφορετικές μορφές και να συνδυαστεί -ή και όχι- με διάφορες πνευματικές μεθόδους, εφαρμόζεται με πολλούς, εξίσου σημαντικούς, εναλλακτικούς τρόπους:

  • Ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας, για να γίνετε πιο ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος.
  • Ως πρακτική, για να ανακτάτε τη χαμένη συγκέντρωση εξαιτίας έντονου συναισθηματικού άγχους.
  • Ως τεχνική άμεσης ανακούφισης, για να αντιστρέφετε τον σωματικό αντίκτυπο του άγχους και να χαλαρώνετε το σώμα.
  • Ως μέθοδο απώλειας βάρους και υιοθέτησης υγιεινής διατροφής.